কোলেস্টোরল থেকে দূরে থাকতে কোন তেলটি ব্যবহার করবেন ?
রান্নার জন্য সাদা তেল খাবেন নাকি সরিষা তেল কোনটি!
আর এই তেলের কারণেই শরীরে বিশেষ করে হার্ট এর সমস্যা বাড়ছে।
তাই অনেকের ধারণা যে সাদা তেল স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো।
এছাড়া সর্ষের তেলে ওমেগা থ্রি ও ওমেগা সিক্স ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে।
এতে আন্টি অক্সিডেন্ট ভরপুর থাকে তাই কোলেস্টরল কম করতে সাহায্য করে।