মিষ্টি আলু সবাই খেয়ে থাকেন কিন্তু জানেন কি শরীরের পক্ষে ভালো না মন্দ।
তাহলে জেনে নেওয়া যাক মিষ্টি আলু খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায়।
মিষ্টি আলুতে প্রচুর ভিটামিন সি, এ ও পটাসিয়াম ও ফাইবার থাকায় এটি শরীরের জন্য খুবই উপকার।
মিষ্টি আলু খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং সর্দি কাশি ও সহজে লাগে না।
প্রচুর পটাসিয়াম থাকায় এটি হার্ট Attack এর ঝুঁকি অনেকটা কমিয়ে দেয়।
ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখতে এই মিষ্টি আলু ভীষণ উপকারী।
হজমের সমস্যা সমাধানে এটি ভীষণ ভাবে উপকারে লাগে।
কোষ্টকাঠিন্য এর সমস্যা ও দূর করতে সাহায্য করে।