চোখের সমস্যা থাকলে নির্দিষ্ট সময় অন্তর চেক আপ করান। 1
দীর্ঘদিন চোখের সমস্যা না থাকলেও নির্দিষ্ট বয়সের পর চক্ষু বিশষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
চোখ ভালো রাখতে ভিটামিন ও মিনারেল যুক্ত খাবার খান।
দীর্ঘদিন চোখের যত্ন নিতে প্রতিদিন পুষ্টিকর ডিয়েট মেনে চলুন।
চোখ কে অতিবেগুনি রশ্মি থেকে সুরক্ষা রাখুন।
রোদে বেরোলে সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
রোস্কিন এর জন্য চোখের সমস্যা বাড়ে তাই ২০-২০-২০ নিয়ম মেনে চলতে হবে। দে বেরোলে সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
প্রতি ২০ মিনিটে ২০ সেকেন্ড বিরতি নিয়ে ২০ ফুট দূরে তাকিয়ে থাকতে হবে।
দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে ধুম পান থেকে দূরে থাকুন।