[ Ichchekutum Bangla ] BY 22 FEB, 2024

আপনার ত্বক কে টান টান রাখতে খেয়ে দেখুন এই ফলগুলি!

হ্যাঁ, সত্যি এই আঙুরের মধ্যে কোলাজেন নামক একটি প্রোটিন থাকে। 

আর এই প্রোটিন আপনার ত্বক কে টান টান রাখতে ভীষণ ভাবে সাহায্য করে।

এছাড়া ও আঙুরের মধ্যে ভিটামিন সি থাকায় এটি কোলাজেন বৃদ্ধি করে।

এছাড়া ও জ্যাম জাতীয় ফল যেমন স্ট্রবেরি, blueberry এই ফলের মধ্যে ও কোলাজেন রয়েছে।

ভিটামিন সি ও Anti অক্সিডেন্ট থাকায় এই ফল গুলি ত্বক এর আদ্রতা বজায় রাখে। 

এছাড়া ও ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে গ্রেপ Fruit ও খেতে পারেন। 

গ্রেপ Fruit এর মধ্যে থাকে প্রচুর  ভিটামিন সি ও কোলাজেন। 

আভোকডা র মধ্যে ও রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি ও প্রোটিন যা ত্বকের জন্য খুব ভালো।