তাড়াতাড়ি বাবা হতে চাইলে আজ থেকে খাওয়া শুরু করুন এই বীজ।
পুরুষরা বেশিরভাগ সময় নিজেদের খাওয়াদাওয়ার দিকে মনোযোগ দেয় না।
শুক্রাণুর গুনগত মান কম হলে পুরুষদের বন্ধ্যাত্ব দেখা যায়।
আপনার পুরুষত্ববোধ বাড়িয়ে তোলার জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করা উঠিত।
স্বাস্থ্যকর খাবার পারে প্রাকৃতিক ভাবে আপনার শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়িয়ে তুলতে।
এরজন্য প্রথমে আপনাকে রাখতে হবে কুমড়োর বীজ। যা আমরা প্রায় ফেলে দেই।
কুমড়োর বীজে কোলেস্টেরল নাই তাই এটি নিরাপদ প্রটিনের উপাদান।
এই বীজে আছে ম্যাগনেসিয়াম ,জিঙ্ক ,ক্যালসিয়াম ,ফসফরাস ,কপার ,ফাইবার ,ভিটামিন -E ইত্যাদি।