সব সময় কি টেনশন এ আছেন? ইতিবাচক থাকতে জয়া কিশোরীর ৫ কৌশল মেনে চলুন!
বর্তমান টেনশন শব্দ টি বড় চিন্তার বিষয়। অতি চিন্তায় তারা নিজের চরম ক্ষতি পিছপা হয় না।
অতিরিক্ত চিন্তা মানুষ কে নেতিবাচক এর দিকে ঠেলে দেয়। ফলে তাদের কোনো বিষয়ে ভুল ধারণা তৈরি হয়।
অতি চিন্তা মানসিক স্বাস্থ্য নষ্ট করে। জয়া কিশোরীর ৫ কৌশল থেকে জানুন চিন্তা দূর করার কারণ।
আপনার মধ্যে যদি নেতিবাচক চিন্তা গুলি বাড়তে থাকে তাহলে ধ্যান এর সঙ্গে ওম মন্ত্র উচ্চারণ করুন। শরীর শক্তিতে পরিপূর্ণ হবে।
আপনার যেকোনো শখ নিয়ে মন কে ব্যাস্ত রাখুন। তাহলে নেতিবাচক চিন্তা দূর হবে।
যে চিন্তা গুলি আপনি কারো সাথে ভাগ করতে পারেন না সে গুলি লিখতে শুরু করুন এতে মন হালকা হবে।